গরমে লেবুর পানি শুধু শরীরকে ঠান্ডা রাখে না, এটি শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি পানীয়। নিচে গরমকালে লেবু পানির কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা তুলে ধরা হলো:
গরমে লেবুর পানি পানের উপকারিতা:
১. ডিহাইড্রেশন রোধে সহায়ক
গরমে ঘামের কারণে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে পানি ও ইলেক্ট্রোলাইট বেরিয়ে যায়। লেবুর পানি শরীরকে হাইড্রেট রাখতে সাহায্য করে।
২. শরীর ঠান্ডা রাখে
লেবুর পানি প্রাকৃতিকভাবে শরীরকে ঠান্ডা রাখে, যা গরমে বিশেষ করে দুপুরের পর প্রচণ্ড গরমে উপশম দেয়।
৩. ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে
লেবুতে থাকা ভিটামিন C রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, ঠান্ডা-কাশি, সিজনাল ফ্লু ইত্যাদি থেকে সুরক্ষা দেয়।
৪. ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়
লেবু পানির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান ত্বককে সুস্থ ও উজ্জ্বল রাখে। ব্রণ বা র্যাশ কমাতে সহায়ক।
৫. পরিপাকতন্ত্রে সহায়ক
লেবু পানি হালকা অ্যাসিডিক হওয়ায় হজমে সাহায্য করে। সকালে খালি পেটে খেলে পেট পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করে।
৬. ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
গরমে শরীর অনেক ক্লান্ত হয়ে পড়ে, অনেকেই ভারী খাবার খেতে পারেন না। লেবু পানি হালকা, কিন্তু তাৎক্ষণিক এনার্জি দেয় এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে।
৭. বিষাক্ত পদার্থ বের করে
লেবু পানি ডিটক্স হিসেবেও কাজ করে। এটি কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করে এবং শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়।
একুশে সংবাদ//এ.জে
আপনার মতামত লিখুন :